Programa 30 min de actividad física al día. Ejercicios de propiocepción y tonificación en el entorno natural. Nivel Iniciación

Enlaces:     https://youtu.be/X5PI9XdADVI

Propuesta de ejercicios para seguir en verano el Programa: 30 min de Actividad física al día.

El verano es una época estupenda para empezar a realizar nuestra propuesta. Con este nuevo vídeo podrás realizar el programa que te proponemos en cualquier entorno. En esta ocasión te mostramos una serie de ejercicios sobre una superficie móvil (tabla de paddle surf) con lo que además de tonificar, trabajaremos la propiocepción con lo que conseguiremos un trabajo mayor de nuestro centro o “core”.

Esperamos que os guste y que os animéis a realizarlos.