El ejercicio de “peso muerto” es uno de los más completos que podemos realizar para trabajar tanto los grupos musculares de piernas, glúteos y fortalecimiento de la espalada en general pues trabajamos lumbares romboides etc. Podríamos decir que junto con el ejercicio de  “sentadilla” son los dos ejercicios de trabajo global que deberían ser básicos en cualquier entrenamiento.

La ejecución de este ejercicio debe ser correcta y por esta razón hoy os mostramos la realización de una variante muy interesante donde os mostramos cómo debe de realizarse. ¡Esperamos que os guste!

 

 

 Cuanto más lleguemos a la vertical, el ejercicio se volverá más fácil, esta opción la recomendamos para personas que empiezan en este tipo de ejercicio.

Recomendación pesas colocación de las manos Las Rozas EN FORMA
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