Propuesta de ejercicios para seguir en verano el Programa: 30 min de Actividad física al día.

En esta ocasión  ofrecemos una serie de ejercicios para realizar tanto en una piscina profunda o poco profunda, de tal forma que cada uno pueda adecuar los ejercicios tanto a su condiciones física como a las posibilidades de la instalación de que disponga.Os recordamos a todos lo importante de realizar 30 min de actividad física a diario y esperamos que con estas pequeñas recomendaciones podáis practicando este verano.

Con esta propuesta de ejercicios manteneros este verano ¡será cosa fácil!.

 

 

En el agua se pueden realizar ejercicios de tonificación perfectos, puesto que la ingravidez ayuda a prevenir lesiones. El verano es un buen momento para empezar una rutina, como ésta, asequible a cualquiera y en cualquier lugar y adoptar hábitos de vida saludable.

¡Animaros!

Recomendación pesas colocación de las manos Las Rozas EN FORMA
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