Propuesta de ejercicios para seguir en verano el Programa: 30 min de Actividad física al día.

El verano es una época estupenda para empezar a realizar nuestra propuesta. Con este nuevo vídeo podrás realizar el programa que te proponemos en cualquier entorno. En esta ocasión te mostramos una serie de ejercicios de nivel avanzado sobre una superficie móvil con lo que además de tonificar, trabajaremos la propiocepción con lo que conseguiremos un trabajo mayor de nuestro centro o “core”.

Esperamos que os guste y que os animéis a realizarlos.

 

 

 

En este vídeo encontraréis ejercicios algo más complejos que os recomendamos realicéis una vez completa la rutina de Iniciación durante unas semanas.

 

 

Recomendación pesas colocación de las manos Las Rozas EN FORMA
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