Propuesta de ejercicios para seguir en verano el Programa: 30 min de Actividad física al día.

El verano es una época estupenda para empezar a realizar nuestra propuesta. Con este nuevo vídeo podrás realizar el programa que te proponemos en cualquier entorno. En esta ocasión te mostramos una serie de ejercicios sobre una superficie móvil (tabla de paddle surf) con lo que además de tonificar, trabajaremos la propiocepción con lo que conseguiremos un trabajo mayor de nuestro centro o “core”.

Esperamos que os guste y que os animéis a realizarlos.

 

 

 

En este vídeo encontrareis ejercicios sencillos, pero muy efectivos que harán que empezar nuestro programa os resulte fácil y divertido, además de poder realizarlos en cualquier entorno en el que os encontréis.

¡Esperamos que os guste!

Recomendación pesas colocación de las manos Las Rozas EN FORMA
"

Si te ha gustado este vídeo, danos un "me gusta" y seguiremos subiendo más consejos como este.